厚木看護専門学校

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あつかんコラム

「私の授業の豆知識」精神看護~自己開示~について

2022.06.15

精神看護…ってなんだろう?どんな勉強をするのだろう?と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

精神看護の授業では、精神の病気のことや看護も学びますが、精神の健康や人との関わりについても学びます。

人との関わり方の一つに「自己開示」というものがあります。これは「自分を他人に開く」ことです。簡単に言うと、自分のことを自分から話し、気持ちや考えを話すことです。お互いに知り合っていく過程の中で、相手のことがわかるとその人を親しく思えることがあります。

「自己開示」の中のいくつかの方法を紹介したいと思います。「自己開示」として挨拶から始めてみましょう。さらに「ありがとう。」「嬉しいです。」などの感謝の気持ちを伝えてみる。さらに自分の思いや考えを相手に伝えていくことなどがあります。

日々の生活でも、当たり前に行っていることかもしれませんが、意識して行ってみると、案外自分も周りも心地よく過ごせるかもしれません。

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